Page 21 - Dein Liebeskummer

Das quält dich:
Schmerzliche Erinnerungsschnipsel
Das willst du:
Schöne Wunschgedanken
In deinem Gehirn springt mit dem Trennungserlebnis erst mal völlig automatisch das Alarmsystem der Amygdala und dann das Stresssystem des Sympathikus an. Damit stellt sich dein Körper auf die Notwendigkeit von Kampf oder Flucht ein. Schade, dass beides nicht gegen Liebeskummer hilft!
Wenn sich dann langsam die Trauer durchsetzt, die dir dabei hilft, den Verlust zu verarbeiten, wirken deine höheren Hirnareale beruhigend auf die Amygdala ein, dein Stress sinkt und der Para- sympathikus leitet die Erholung deines Körpers ein.
So weit, so gut.
Das ist ja, was du erreichen willst. Der Mist ist allerdings, dass Gegenstände, Sätze oder Gedankenschnipsel als Trigger wirken können und – zack! – springen Alarm- und Stresssystem wieder an. So kommt es zu den Schockmomenten, die du leider so gut kennst.
Genau hier hilft die Flaming-Heart-Methode, denn das Ein- zige, was gegen Trigger hilft, ist, den Verlust anzunehmen, den dir deine Erinnerungen bewusst machen. Was die Flaming-Heart- Methode bezweckt, ist, dir exakt diese Erinnerungsschnipsel ein- zeln zu entziehen, wenn sie auftreten, damit sie dich nicht mehr triggern. Das ist das ganze Geheimnis!
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Flaming Heart